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孕妇喝绿豆汤会胀气吗
2022-10-21

很多准妈妈夏季都会喝绿豆汤来清热解暑,但有些孕妇食用后会肚子胀气,很是不舒服。那么,这是真的吗?孕妇喝绿豆汤会胀气吗? 1 孕妇喝绿豆汤会胀气吗

有可能会胀气。

一般来说,孕妇少量吃绿豆汤是不会胀气的。但绿豆中含有低聚糖,当孕妇过量饮用绿豆汤时,就可能出现肚子胀气的情况。并且绿豆不容易消化,吃多了还易损伤脾胃。

2 孕妇喝绿豆汤胀气怎么办

按摩腹部

正确的腹部按摩也能促进肠胃蠕动和消化,从而缓解肚子胀气的情况。不过孕妇在按摩腹部时要注意不能转圈按摩,而应从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,且不能按摩到子宫所在位置。

散步

散步也能促进肠蠕动,帮助排便和排气,因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇,在肚子胀气时多走动,且最好是每次饭后都能散步20-30分钟。

3 孕妇喝绿豆汤多少合适

孕妇一天喝一小碗的绿豆汤,一周喝2-3次即可。

孕妇适量喝绿豆汤能清热解毒、消暑除烦,对自己及胎儿都有益。但绿豆汤是寒性食物,孕妇若是食用过量,比如每天都喝,将绿豆汤当水喝,会使体内寒气加重,就容易腹泻,严重的甚至会流产。

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